Cours de Qi gong pour les seniors

Cette vidéo d’environ 20 minutes restera disponible indéfiniment dans votre vidéothèque !

Ce cours peut être pratiqué chaque jour 15 à 20 minutes et vous aidera à améliorer votre condition par un mécanisme naturel qui veut qu’en laissant des temps de repos au corps il peut s’auto réguler.

L’objectif premier du Qi gong est de remettre en circulation le Qi (l’énergie), ce qui a pour effet de soulager les douleurs et réduire les inconforts.

Au delà de l’aspect santé que procure le Qi gong, ce cours permet de :

– stimuler la mémoire
– travailler la souplesse
– améliorer le tonus musculaire
– renforcer l’équilibre

La première partie du cours se pratique assis, le temps d’éveiller l’énergie. Puis la pratique se poursuit débout. Et enfin le cours se conclu par un Qi gong de la marche, une marche très lente qui permet de développer le sens de l’équilibre.

Ce cours peut être suivi régulièrement pendant de nombreux mois. Il permet au pratiquant d’enlever les blocages énergétiques et de prévenir la formation de nouveaux blocages.

Visualisez ICI un extrait du cours