Cours débutants, ensemble et pas à pas…

Cette vidéo d’environ 20 minutes restera disponible indéfiniment dans votre vidéothèque !

Ce cours vous détaille la posture de base en Qi gong. Vous y apprendrez les mouvements principaux pour acquérir les bases et la compréhension du travail énergétique.

Ces exercices peuvent être pratiqués chaque jour 20 minutes et vous aideront à vous sentir plus détendus au quotidien. Ils activent les principaux méridiens dans le corps laissant l’énergie circuler plus fluidement ce qui a pour effet de soulager les douleurs et réduire les inconforts.

Ce cours peut être suivi régulièrement pendant de nombreux mois. Il permet au pratiquant de se familiariser avec l’énergie, le lâcher-prise, la détente dans la posture.

Visualisez ICI un extrait du cours