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Pour être efficace le Qi gong doit être pratiqué RÉGULIÈREMENT.
Il vaut mieux s’exercer 5 minutes par jour plutôt qu’une fois 2 heures par semaine.
En prenant QUELQUES MINUTES CHAQUE JOUR vous aurez une meilleure gestion du stress, vous tiendrez à distance les burn out.
Les personnes atteintes de fibromyalgie voient leurs douleurs diminuer. D’autres leur fonction hormonale se stabiliser, comme les problèmes de thyroïde.
Quoi qu’il ait à faire, le corps profite de ce moment pour s’autoréguler.
L’objectif de ces vidéos de Qi gong est de vous permettre de pratiquer un peu chaque jour, à votre rythme, et au moment que VOUS choisissez.
Pour ce faire, rien de tel que le programme annuel !