Gérer le stress


Cours pour tous

Cette vidéo d’environ 20 minutes restera disponible indéfiniment dans votre vidéothèque !

 

Ce cours vous détaille les meilleures postures pour agir sur le stress.

Sous l’impulsion des divers stimulus générés par la vie moderne notre mode de fonctionnement et de pensée sont altérés, générant une forme d’angoisse. Ces exercices peuvent être pratiqués chaque jour 20 minutes et vous aideront à retrouver un moment de détente précieux pour l’apaisement de votre corps et votre esprit.

Il s’agit de ré-apprendre à lâcher ses pensées en se concentrant sur sa respiration et l’intention mise sur chaque exercice proposé.

Ce cours peut être suivi régulièrement pendant de nombreux mois. Il permet au pratiquant de lâcher-prise au quotidien, de réguler les hormones du stress. A force de pratique les situations de la vie quotidienne seront perçues avec plus de détachement.

 

Visualisez ICI un extrait du cours

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